Hvordan håndarbejde styrker din mentale sundhed

Kom og deltag i dette foredrag og workshop, hvor du vil opdage, hvordan kreativitet kan anvendes som et middel til at håndtere stress og din mentale sundhed.

Har du nogensinde oplevet hjertebanken, svedige håndflader og søvnløse nætter? Mange mennesker kender følelsen af at være stresset, og årsagerne kan variere fra små dagligdags problemer til større personlige kriser. Uanset årsagen reagerer hjernen ofte med en følelse af kontroltab og uforudsigelighed, hvilket udløser en alarmtilstand i kroppen. Men når vi tager fat i en pensel, strikkepinde, broderinål eller ler og begynder at skabe noget, sker der ofte noget bemærkelsesværdigt i kroppen. Vi føler os med det samme gladere, og symptomer på stress, angst og depression mindskes. Men hvorfor sker dette? Og hvordan kan vi udvide vores grænser for kreativ udfoldelse og bruge positiv stress som en drivkraft, når vi bliver udfordret på en god måde?

Lær mere om, hvad stress egentlig er, og oplev hvordan en kreativ proces kan give en følelse af fordybelse og indre ro. Dette arrangement er i samarbejde med neurobiolog Karen Johanne Pallesen fra Aarhus Universitet og læge og kunstner Lærke Egefjord.

Program:

Kl. 10-12: Foredrag med en kort kaffe/te pause.
Kl. 12-13: Kreativ workshop med collage, hvor du får mulighed for at opleve selvforglemmelse gennem en kreativ proces.

Om Lærke Egefjord
Fra hjerneforsker til billedkunstner

Lærke Egefjord er en alsidig professionel med baggrund som læge, forfatter og billedkunstner, og hun har erfaring inden for hjerneforskning. Hun udforsker, hvordan kultur og kreativitet påvirker sundheden. Lærke er forfatter til bogen ‘Glemt’, som handler om Alzheimers sygdom. Hun arbejder også som professionel billedkunstner og har udviklet forløbet ‘Kreativitet & mindfulness’ i samarbejde med Alzheimerforeningen, finansieret af Sundhedsstyrelsen.

Om Karen Johanne Pallesen
Ekspert i stress og kognition

Karen Johanne Pallesen har en PhD i sundhedsvidenskab, en kandidatgrad i neurobiologi og to års studie i psykologi. Hun har forsket i kognitiv neurovidenskab med fokus på emotioner, opmærksomhed og stress fra 2008-2023. I dag arbejder hun som formidler, stresscoach og underviser, bl.a. på Aarhus Universitet og Folkeuniversitetet, og tilbyder stresscoaching og foredrag om stress, resiliens og positiv psykologi.

Foto: PR FOF Aarhus